오메가3
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심혈관 건강을 위한 필수 영양소 총정리심장 2025. 4. 1. 10:00
심혈관 질환은 한국에서 사망 원인 상위권을 차지할 만큼 중요한 건강 이슈입니다. 특히 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 다양한 질환이 연관되어 있으며, 이를 예방하고 개선하기 위한 접근 중 하나가 바로 ‘영양소 섭취’입니다. 약물 치료 이전에, 또는 병행해서 식단 조절을 통해 심혈관 건강을 강화하는 것은 매우 효과적입니다.이번 글에서는 심혈관 건강을 위해 반드시 챙겨야 할 필수 영양소들을 소개하고, 각 영양소가 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 또 어떤 식품에 포함되어 있는지를 구체적으로 안내합니다. 올바른 식생활을 통해 심장을 지키고, 건강 수명을 늘리는 방법에 대해 알아보세요.Table of Contents1. 오메가-3 지방산의 심혈관 보호 효과2. 심장 건강을 지키는 항산화 영양소3. 심혈관 기능과..